松原整体院の新家でございます＾＾
皆様は身体に痛みが出ると、どのように対処されますか？
マッサージ、湿布を貼る、整骨院などで電気を当てるなど様々な対処法があるかと思います。
でもそれで治らない場合もありますよね。
今回はクライアント様に実践していただいて、早く効果が出たオススメの対処法を３つご紹介致します😃
①歪みを整える
②血流を良くする
③深い睡眠をとる
なぜこの３つが大切なのでしょうか。
①身体が歪んだ状態で生活し続けると、色んな部分が圧迫されます。
筋肉、内臓、血管、神経など。
これらが圧迫され続けると機能低下が起こり、
症状を引き起こしてしまうからです。
②血流が悪くなると身体の修復が遅れます。
なぜなら血液が修復する為の栄養を全身に運んでくれているからです。
③深い睡眠をとると身体は修復されます。
人間は寝ている間に身体を修復しているものです。
「寝れば治る身体」にする事が何より大切なのです。
では、どうすれば良いのかお伝えしていきます。
①歪みを整える方法
整体やカイロプラクティックなどで歪みを整える事です。
色んな整体やカイロに通ったけど治らなかった…という方もいらっしゃるかも知れません。
なぜなら様々な技法があり、合う合わないがあるからです。
自分に合う所がわからないと思われる方は、初回無料体験や初回限定価格でご提供されている施術を色々受けてみるのがオススメです♪
当院でも初回無料体験がありますので、ぜひお試しくださいね😊
無痛整体（お身体に軽く触れる程度）ですので怖くないですよ✨
②血流を良くする方法
1番簡単な方法は水分を2ℓくらい毎日飲む事です。
コーヒーやお酒は含まず、水もしくはお茶だけで2ℓくらい飲むと血液がシャバシャバになり流れが良くなります！
水分が足りていない方の血液はドロッとなって（はちみつのようなイメージ💦）流れが悪くなってしまっているかも知れません。
あとは歪みがあっても血管が圧迫され血流が悪くなりますので、歪みを整える事も大切です。
また、運動をする事で血流は良くなりますので、毎日のウォーキングを習慣化されると良いですね♪
（効率良く血流を良くするには加圧筋力トレーニングがオススメです！）
③深い睡眠をとる方法
夜中に何度も目が覚めてしまって眠れないというお声も多くいただきます。
その大きな原因のひとつが自律神経の乱れです。
自律神経が乱れると睡眠が浅くなります。
またホルモンバランスが崩れ、寝ている間にトイレに行きたくなります。
（※本来、寝ている間はバゾプレッシンという尿を出さないようにするホルモンが出て、睡眠を妨げないようにしてくれています）
当院の自律神経を整えるセラピーを受けられた方は、「グッスリ朝まで眠れるようになった」「寝たら疲れが取れる身体に変わった」とお喜び下さっております♪
あとは空腹で寝る事も大切です！
お腹いっぱいの状態で眠ると消化活動に一生懸命になって眠りが浅くなってしまいます。
晩ごはんは「早めに少な目」がポイントですね✨
以上がお身体の痛みを消す為のオススメの方法でございます。
痛みが毎日出るとお辛いですよね。
とくに寒い日は…何もしたくなくなりますよね。
どうか諦めずに痛みのない、快適な毎日を手に入れて下さいね。
女性のための松原整体院
担当トレーナー：新家まなみ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降5,500円
□ 受付時間：9時～21時
□ 住所：〒580-0014 大阪府松原市岡2-5-7-2F 地図
※国道309号線 尻ノ池前 交差点を東に400m
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail